自律神経の乱れとは…
2023年1月27日
自律神経とは
私たちの体には、様々な神経回路が存在します。
これらは脳や脊髄といった中枢神経の他、体を動かす為の運動神経や温かい冷たい、痛いなどを感じる感覚神経＝体性神経
心拍数を上げたり、体を興奮させる交感神経や心拍数を下げたり、体をリラックスさせる副交感神経＝自律神経
などに分かれます。
自律神経は主に人が生きていくために必要な体の機能を２４時間体制で私たちの意思とは関係なく管理しています。
通常、活動が活発になる日中は交感神経が、体を休める時間になる夜間は副交感神経が優位になりやすいと言われています。
『優位になりやすい』というだけなのでもちろん、日中も副交感神経は働いていますし、夜間も交感神経は働いています。
２つが互いにバランスを取り合うことで、私たちの体は健康に生活を送ることができるのです。
自律神経の乱れとは
人間関係や仕事などの悩みや不安による精神的ストレス、背骨の歪み、怪我や過労、生活習慣の乱れ、音、光、温度などの身体的ストレスにより交感神経と副交感神経のバランスが悪くなると、体の機能を正常に制御することが難しくなり体のだるさやめまい、動機、頭痛、肩こり、手足の痺れ、不眠、鬱症状など他にも様々な身体への悪影響がおこります。
この交感神経と副交感神経のバランスがくずれてしまった状態を自律神経の乱れといいます。
体のサインを見逃さず、健康で明るい毎日を過ごしましょう！
自律神経改善プログラムなどご興味ある方は当院のメールまたはLINE、お電話にてご連絡ください。
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